Η μέθοδος Μind and Diet (Σκέψη και Δίαιτα) για τη διαχείριση του σωματικού βάρους και αντιμετώπιση της παχυσαρκίας, βασίζεται στην αλλαγή του τρόπου ζωής και των συνηθειών (Lifestyle), συνδυασμένα με την ισορροπημένη διατροφή, την άσκηση, τη διαχείριση του στρες και τη θετική διάθεση.
Ο σκοπός της μεθόδου αυτής είναι:
- Να θεσπίσετε εφικτούς στόχους, όραμα και να σχεδιάσετε το πλάνο
δράσης. - Να σας ενδυναμώσει για να διαλέξετε τον καλύτερο δρόμο προς τις
μόνιμες αλλαγές τρόπου ζωής. - Να σας προσφέρει εργαλεία για κινητοποίηση και αναζήτηση.
- Να σας εκπαιδεύσει για να κατανοήσετε πώς να θρέψετε το σώμα μας για
να παραμείνει υγιές και να το αισθάνεστε ζωντανό. - Να σας βοηθήσει να αναπτύξετε εφαρμόσιμες στρατηγικές για να δώσετε
προτεραιότητα στην υγεία σας
